Как побороть страх?

Забирайте в закладки, чтобы не потерять. Следуйте шагам которые я даю и избавляйтесь от своего страха.

Один из вариантов - можно посмотреть в прошлое и посмеяться над своим страхом, или отнеситесь к нему серьезно, может быть, просто посмотреть с высоты сегодняшнего дня. Вернёмся к началу, там может быть скрыт ответ на вопрос: как побороть страх?

Техника "Поход в прошлое".
Осознание причины страха, возникшего в детском возрасте, часто приводит к уменьшению или исчезновению этого страха. Замечу, что не всегда так происходит, но довольно часто.
Поэтому приведу пошаговый алгоритм обращения к своему прошлому для нахождения причины появления страха.
1. Назовите страх, с которым хотите поработать.
2. Осознание тот факт, что этот страх не родился вместе с вами. Он появился когда-то, возможно, в детстве, но вы в данный момент не понимаете причину его появления.
3. Начните мысленно двигаться назад в прошлое, год за годом. При этом вспоминайте, был уже этот страх в определенный момент времени или нет.
4. Возможно, вы дойдете в прошлом до времени, когда будите уверены, что тогда этого страха не было. В этом случае надо постепенно вернуться назад до момента, когда страх появился.
5. Когда дойдете до отрезка времени, когда появился страх, попробуйте определить событие, ситуацию, вызвавшее чувство страха. Полезно погрузить себя в трансовое состояние, хотя обращаясь к внутреннему опыту, вы уже погружаетесь в транс.
6. Возможно, на этом этапе не получится вспомнить конкретное событие. Тогда отложите этот процесс на следующий день. Часто наблюдается такой факт: клиент просыпается утром и просто уже знает, какое событие в прошлом явилось причиной страха.
7. Когда событие, вызывавшее страх в прошлом, установлено, посмотрите на него с вершины настоящего опыта. Сейчас вы старше, умнее, мудрее, ведь жизнь - великий учитель.
Насколько действительно страшно сейчас то событие, которое было давно? Оно прошло, осталось где-то далеко.
Иногда этого процесса достаточно для ослабления или исчезновения страха, вызванного определенным событием прошлого!

А как давно живёт с вами ваш страх?
Воспользуетесь техникой, чтобы наконец его отпустить?