Забирайте в закладки крутую технику

Прошлое человека представлено в памяти образами (картинками). Какие-то четкие, красочные, другие размытые, неясные.
Картинки страха, тоже имеют свои параметры.
У каждого свои картины прошлого.
Нам интересны те, которые до сих пор вызывают ощущение страха, волнения, беспокойства. Поскольку любой образ имеет свои параметры, мы модем с ним работать, изменяя, добавляя, приближая, удаляя.
 Представьте картинку из прошлого, которая до сих пор вызывает страх.
 Какие цвета присутствуют в картинке? Фон, яркость, тени?
 Какие размеры картинки, форма, объем, местоположение (справа, слева, вверху, внизу)?
 Посмотрите движется ли она, кто или что находится в фокусе внимания? Вы внутри картинки или смотрите со стороны?
 Начните постепенно менять характеристики картинки. Измените цвет (подберите такой, какой нравится). Меняйте яркость, фон, форму, объем. Представьте картинку в пространстве, вправо, влево, вверх, вниз, найдите положение, которое нравится. Начните отдалять от себя или приближать. В результате таких действий картинка бывшего страха должна, как минимум, стать нейтральной, а как максимум - привлекательной.
 Проверьте, как воспринимается страх после изменения параметров картинки. Если страх стал менее выраженными - это отличное начало! Если стал незначительным - замечательно!

Выполняйте эту практику 7 дней, по отношению к одной из картин страха прошлого!
И управляйте им, а не он вами!
Всем добра и здоровья